Kategorie-Archiv: Gesundheit

Wie gesund sind Flip Flops?

Wie gesund sind Flip Flops?Sie liegen schon seit einigen Jahren voll im Trend, sind günstig und überall zu haben – die Flip Flops. Ärzte allerdings sehen den Trend zu den knallbunten Zehensandalen mit großer Skepsis, denn sie verändern den Gang. Damit sind Muskelschmerzen vorprogrammiert und nicht nur deshalb raten sie zu anderem Schuhwerk. Das Material gilt ebenfalls als bedenklich, vor allem wenn die günstigsten Varianten gekauft werden, die im Handel oft nicht mehr als drei oder vier Euro kosten.

Weichmacher im Kunststoff

Durch den Schweiß gelangen die Weichmacher der eigentlichen spröden Kunststoffe über die Haut in den Körper und lagern sich dort in der Leber oder den Nieren ab. Zusätzlich können sie das Immunsystem schädigen oder zu Problemen im Hormonhaushalt führen. Fehlstellungen der Füße wurden vermehrt bei Trägern der Zehensandale festgestellt und so mancher Träger klagt nach der Rückkehr aus den Ferien vermehrt über Rückenschmerzen. Flip Flops sind also alles andere als gesund, aber die Ärzte zeichnen natürlich auch ein Worst Case-Szenario und ein paar Stunden am Wochenende mit den knallbunten Tretern verursachen vermutlich keine größeren Probleme.

Weiterlesen →

Die Aufgaben von Gesundheitsämtern

Die Aufgaben von GesundheitsämternDer öffentliche Gesundheitsdienst hat vielfältige Aufgaben, die jeweils von den örtlichen Gesundheitsämtern wahrgenommen werden. Landes- und Bundesgesetze regeln ihre Aufgaben und zum Teil muss auch EU-Recht berücksichtigt werden. Die einzelnen Bundesländer können auch unterschiedliche Schwerpunkte haben und sich vermehrt um bestimmte Themen kümmern. Ein großer Punkt ist jedoch die Überwachung der Hygienevorschriften in allen Arztpraxen, Altenheimen, Jugendheimen, Schulen und auch auf Schiffen und in Flughäfen überwacht das zuständige Gesundheitsamt die Einhaltung geltender Vorschriften.

Weiterlesen →

Sich die Mandeln entfernen lassen – Ratgeber

Sich die Mandeln entfernen lassen - RatgeberNoch vor einigen Jahren wurden die Mandeln relativ schnell entfernt, doch inzwischen setzen die Mediziner wieder vermehrt auf ihren Erhalt. Die Mandeln fungieren als Filter, denn sie enthalten Immunzellen, die sich auf Bakterien und Viren stürzen. Daher sind die Mandeln ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems, doch wer regelmäßig mit einer Mandelentzündung zu kämpfen hat, will die die Tonsillen lieber loswerden.

Zerklüftete Mandeln sollten entfernt werden

Wenn die Mandeln ihre Funktion als Filter nicht mehr erfüllen können und zerklüftet sind, sollten sie entfernt werden. Ansonsten drohen Folgeerkrankungen wie Nieren- oder Herzmuskelentzündungen. Wer mehr als dreimal im Jahr entzündete Mandeln hat, sollte zum Arzt gehen und mit ihm besprechen, ob eine Operation sinnvoll ist. Heute wägen die Ärzte wieder sehr sorgfältig ab und raten nur zur einer OP, wenn sie wirklich sinnvoll erscheint. Da das Entfernen der Mandeln eine Operation ist, muss man als Patient natürlich auch mit Risiken rechnen und auch hier kann der Arzt ein umfassendes Aufklärungsgespräch anbieten.

Weiterlesen →

Verspannung im Hals

Verspannung im HalsVerspannungen im Hals, das ist mit eines der Krankheitsbilder, welches die neue Zeit im Büro mit sich bringt. Muskelverspannungen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Durch eine länger dauernde, verkrampfte Sitzhaltung steigt die Wahrscheinlichkeit eines langfristigen Wirbelsäulenschadens erheblich. Diese Art von Krankheiten nehmen in den letzten Jahren überproportional zu, wie mehrere internationale Studien ausführlich darlegen.

Es ist nun nicht so, dass diese Krankheiten unvermeidbar wären, einige einfache Grundregeln sind zur Vorbeugung sehr gut geeignet. So müssen die Voraussetzungen eines ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatzes erfüllt sein. Das heißt eine Schreibtisch/Stuhl Zusammensetzung, die den gesetzlich vorgeschriebenen Normen zur Gesunderhaltung der Arbeitnehmer mindestens entspricht. Eine ausreichende Beleuchtung des Arbeitsplatzes mit einem Lichteinfall von mindestens dreihundert Lumen pro Quadratmeter, das ungefähr dem Tageslicht entspricht. Der Monitor muss unbedingt genau vor dem User aufgebaut sein, in etwa siebzig Zentimeter Abstand von der Schreibtischaußenkante, der obere Bildrand in Augenhöhe. Das Keyboard sollte am unteren Ende noch etwa fünf bis zehn Zentimeter Platz haben, um die Handballen zur Entspannung ablegen zu können.

Weiterlesen →

Verspannungen lockern durch Akkupunktur

Verspannungen lockern durch AkkupunkturEine ausgesprochen hilfreiche Methodik um gegen Verspannungen im Nacken, die aus einer falschen Sitzhaltung resultieren vorzugehen, ist sicher die ganzheitliche Medizin. Hierbei geht es darum, mit dem Verständnis zu arbeiten, dass Körper und Geist eine Einheit sind, sodass der Schaden des einen, auch der Schaden des anderen ist. Das will heißen, wenn wir uns mit unserem Geist im Ungleichgewicht befinden, hat das auch Auswirkungen auf unsere körperliche Verfassung.

Der Methoden in der ganzheitlichen Medizin sind Ungezählte. Zu den Bekanntesten gehören wahrscheinlich Yoga, Pilates, das autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Auch die chinesische Heilmedizin hat viel zu bieten. Angebracht, um den Verspannungen vorzubeugen, sind bestimmt alle diese Methoden. Die Akupunktur jedoch nimmt einen ganz besonderen Platz ein. Wie sich im Lauf der letzten Jahre erwiesen hat, hilft Akupunktur bei über fünfzig Prozent der Schmerzsymptomatik, die durch verkrampfte Muskeln und sogar Wirbelsäulenschädigungen oder nach und bei Bandscheibenvorfällen auftreten. Die Wissenschaft ist sich immer noch nicht ganz einig, wie die Akupunkturnadeln eigentlich Einfluss auf den Körper nehmen. Es wurde jedoch nachgewiesen, dass körpereigene, schmerzhemmende Substanzen ausgeschüttet werden, also eine hormonelle Wirkung auftritt. Die Muskulatur wird wesentlich heftiger durchblutet, sie wird entkrampft. Außerdem weiß man heute, dass die Akupunktur auf die Nervenlaufbahnen Einfluss nimmt, das Nervensystem, je nachdem blockieren oder sozusagen neu programmieren kann. Auch hat die Wissenschaft herausgefunden, dass die Akupunktur unmittelbar das Gehirn beeinflusst und die Schmerzwahrnehmung verändert.

Weiterlesen →

So findet jeder die perfekte Pflegekraft

So findet jeder die perfekte PflegekraftDas Thema Pflege ist in den letzten Jahren immer mehr in den Mittelpunkt gerückt. Dies liegt vor allem daran, dass die meisten Menschen viel älter werden, als das noch vor wenigen Jahrzehnten der Fall war. Ein anderer Grund ist, dass das Modell der Großfamilie, in der mehrere Generationen zusammenleben, nur noch selten anzutreffen ist. So kommen immer mehr Menschen in die Verlegenheit, auf sich allein gestellt zu sein und dabei schnell an die Grenzen des Machbaren zu stoßen. Wer im Prinzip noch fit ist und daher den Weg ins Heim scheut, muss jedoch nicht zwangsläufig alles allein schaffen können, was im Alltag anfällt. Es gibt eine ganze Zeit dazwischen, in der mit der einen oder anderen Hilfe schon viel erreicht werden kann.

Weiterlesen →

Gesundheit und Erholung im Urlaub

Gesundheit und Erholung im UrlaubZuhause gibt es oft einen Plan, was Ernährung und Gesundheit anbelangt, doch im Urlaub gibt es andere Möglichkeiten und Zeitpläne, die vieles durcheinanderbringen können. Wer das ganze Jahr über auf eine gesunde Ernährung achtet, sollte im Sommerurlaub nicht gänzlich auf Genüsse verzichten, doch ein paar Grenzen sind sinnvoll. Auch die Erholung kann in den freien Tagen schnell zu kurz kommen, wenn man von Museum zu Museum hetzt oder eine anstrengende Wandertour nach der anderen absolviert. Gut erholt und ohne einige zusätzliche Kilos kommt man aus dem Urlaub, wenn ein paar Punkte berücksichtigt:

Weiterlesen →

Diverse Gesundheitsstudien zur E-Zigarette

Diverse Gesundheitsstudien zur E-ZigaretteNicht nur das Rauchverbot in Lokalen hat dazu geführt, dass viele Raucher nach einer Ersatzbefriedigung suchen. Die E-Zigarette ist hier eine Möglichkeit, dem entspannten Rauchen mit weniger schädlichen Inhaltsstoffen zu begegnen und viele Wissenschaftler sehen in der Elektro-Zigarette auch langfristige Vorteile auf dem Gesundheitssektor und damit finanzielle Erleichterungen für die Solidargemeinschaft. Überlegungen, die E-Zigarette ebenfalls zu verbieten, stoßen auf großen Widerstand von verschiedenen Seiten, denn der Tabakrauch enthält etwa tausend Mal mehr krebserregende Stoffe als die E-Zigarette und weltweit würden die gesundheitlichen Probleme von leidenschaftlichen Rauchern nur wieder steigen, wenn die E-Zigarette verboten würde und als Ersatzbefriedigung keine Rolle mehr spielen könnte.

Weiterlesen →

Fragen zur Hautgesundheit

Fragen zur HautgesundheitFrauen, die unter Hautunreinheit leiden, korrigieren ihr Erscheinungsbild gerne mit Make-up. Make-up bewirkt viel, aber nicht alles. Es bringt aber eine gewisse Milderung und kann bei dezenter Nutzung das Selbstbewusstsein verbessern. Weibliche Wesen die unter unreiner Epidermis leiden, sollten es zurückhaltend und dezent verwenden, ebenso wie jede andere Frau, die es benutzt. Bestimmte Make-up Klassen eignen sich für die Anwendung auf unreiner und fetthaltiger Haut besser als andere. Natürlich ist es möglich, sehr fettige Haut nicht einfach mit Make-up zu behandeln. Da aber zahlreiche Produzenten heute dermatologisch gut verträgliche Produkte entwickelt haben, empfiehlt sich der Spaziergang zum Berater oder zum Pharmazeuten. Bei Fragen zur Gesundheit oder wenn es um Hautprobleme geht hilft auch der Gang zum Hautarrzt.

Weiterlesen →

Baby & Gesundheit

Baby & GesundheitDie meisten Babys werden mit viel Freude erwartet. Die Eltern haben sich gut vorbereitet, das Kinderzimmer ist fertig und alles, was für das Baby benötigt wird, steht in ausreichender Menge zur Verfügung. Aber nicht alles kann man planen. Manche Babys leiden an einer so genannten Dreimonatskolik. So eine Dreimonatskolik kann dem Baby und den Eltern den gemeinsamen Start ins neue Leben ganz schön vermiesen. Vor allem junge Eltern, die das erste Baby haben, werden davon verunsichert und fragen sich natürlich, was sie falsch gemacht haben. Dabei liegt das Problem meistens nicht bei ihnen.

Weiterlesen →

Online – Medikamente rasch geliefert

Online - Medikamente rasch geliefertImmer mehr Verbraucher entscheiden sich dafür, ihre Medikamente in einer der vielen Onlineapotheken zu bestellen. Statistisch gesehen nimmt die Anzahl der Kunden in Online-Apotheken immer mehr zu. Das liegt natürlich auch daran, dass sie von den Vorteilen überzeugt sind.

24 Stunden entspannt einkaufen

Bieten doch die Online Apotheken die Möglichkeit, 24 Stunden lang am Tag einzukaufen. Ladenöffnungszeiten spielen keine Rolle mehr. Es kann bequem aus dem warmen Wohnzimmer eingekauft werden. Was bei Klamotten, Schuhen, Möbeln oder anderen Dingen schon länger üblich ist, gilt jetzt auch für die Medikamente. Natürlich finden Sie in einer Online-Apotheke nicht nur Medikamente, sondern auch alle anderen Dinge, die eine Apotheke üblicherweise in ihrem Sortiment hat. Die Lieferung erfolgt in den meisten Fällen innerhalb von zwei Tagen. Das bedeutet natürlich auch, dass man ein bisschen planen muss. Sehr dringend benötigte Medikamente müssen deshalb nach wie vor in der Apotheke an der Ecke gekauft werden. Aber für alle anderen Artikel wie zum-Beispiel-Pflegemittel, Hygieneartikel oder Kosmetika ist die Versandapotheke bestens geeignet. Ein weiterer Vorteil der Onlineapotheken sind die unschlagbaren Preise. Sehr häufig liegen sie weit unter den Preisen der herkömmlichen Apotheken. Wenn es um Medikamente geht, bestellen die meisten Patienten immer das gleiche oder sie geben ein Rezept ab. Auch online Apotheken sind verpflichtet, für nicht frei verkäufliche Medikamente ein Rezept einzufordern. Das Rezept muss vom Patienten mit der Post verschickt werden, ein FAX oder eine E-Mail sind nicht ausreichend.

Weiterlesen →

Muskelübungen zur Fitness

Muskelübungen zur FitnessEs gibt viele gute Gründe einen fitten Körper anzustreben. Er sorgt für eine angemessene Leistungsfähigkeit im Alltag, hilft psychischen und physischen Belastungen besser standhalten zu können und ist darüber hinaus die Grundlage für ein langes Leben. Natürlich meint Fitness nicht zwangsläufig einen durchtrainierten Körper, bei dem große Muskelmassen sichtbar werden. Der Begriff umfasst lediglich ein gesundes Maß an körperlicher Betätigung, um ihm einen natürlichen Rhythmus zu verleihen.

Weiterlesen →

Gesunde ausgewogene Ernährung

Gesunde ausgewogene ErnährungEine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise bedeutet möglichst abwechslungsreiche und natürliche Kost zu sich zu nehmen. Doch das ist heutzutage leichter gesagt als getan. Die Supermärkte locken mit einem Lebensmittelangebot, das schier unendlich scheint. Gesunde bzw. natürliche Lebensmittel sind nur noch sehr schwer von solchen zu unterscheiden, die genmanipuliert, überdüngt oder von schädlichen Zusatzstoffen durchsetzt sind. Als Erstes gilt es herauszufinden, was eingekauft werden soll, um eine gesunde, abwechslungsreiche Kost zu garantieren. Generell gilt: Vorplanen ist besser, als nach Lust und Laune einzukaufen. So vermeidet man das Einkaufen von übermäßigen Mengen. Frische Lebensmittel sind zu bevorzugen. Plant man die Mahlzeiten im Voraus, so kann man alles z. B. alles außer den frischen Zutaten bereits einkaufen und lagern. Am besten in kleinen, übersichtlichen Mengen. Die frischen Zutaten kann man dann jeweils täglich dazukaufen. So sind die Mahlzeiten geplant und doch frisch. Vollkornprodukte sind besser, da sie länger satt machen und den Magen beschäftigen. Weiter ist empfehlenswert, an zwei bis drei Tagen die Woche auf Fleisch zu verzichten, auf Zucker so viel wie möglich. Die Abwechslung ist entscheidend. Statt jeden Tag Nudeln zu kochen, auch Kartoffeln und Reis verwenden. Möglichst unterschiedliche Gemüsesorten verwenden (auch tiefgekühltes Gemüse ist gesund und besser wie länger gelagertes frisches Gemüse). Statt nur Äpfel auch Bananen, Kiwis, Ananas auch andere Obstsorten einkaufen. Einkaufen nach Saison ist am gesündesten und schont den Geldbeutel.

Weiterlesen →

Gesunde Kost von Demeter Bioland & Co.

Gesunde Kost von Demeter Bioland & Co.Gesundes Essen ist eine Bereicherung für den Körper und zweifelsohne auch für die Seele. Doch gesundes Essen ist leider immer noch nichts Gängiges, denn manipulierte Lebensmittel sind recht häufig auf dem Markt zu finden. Übergroße Erdbeeren, extrem wässrige Tomaten und in Rekordzeit hochgezüchtete Tiere sind nur einige Beispiele von Nahrungsmitteln, die nicht gesund sind. Produkte von Demeter-Bauern oder die ein Gütesiegel wie das von Bioland haben, stehen für Qualität, ja teilweise sogar für ein Bewusstsein des Herstellers. Gesunde Nahrung herzustellen, ist oberste Priorität von Biobauern und von Herstellern, die bestimmte Zertifikate haben. Lebensmittel lassen sich aufgrund besonderer Siegel und Zertifikate leicht von „normalen“ Lebensmitteln unterscheiden, so kann der Kunde sicher sein, höchste Qualität zu bekommen.

Weiterlesen →

Die Bio-Gemüsekiste ins Haus bestellen

Die Bio-Gemüsekiste ins Haus bestellenGemüse aus biologischer und ökologischer Herstellung wird immer beliebter; Verbraucher setzen immer mehr auf Natürlichkeit. Der Trend von Genprodukten ist schon lange gebrochen und Produkte, die nicht verändert wurden, die noch einen ursprünglichen Geschmack bieten, sind lange auf dem Vormarsch. Die haben auch immer mehr Händler und immer mehr Landwirte entdeckt. Es geht gerade Landwirten und Händlern um Kundengewinnung und um Kundenbindung. Deshalb lassen sich die Erzeuger und Verkäufer immer neue und für den Verbraucher äußerst interessante Dinge einfallen. Das Liefern von Gemüse an die Haustür ist alleine schon eine interessante Sache und wird gerne angenommen, aber diese Direktlieferungen haben auch noch viele andere Vorteile, die man beim Direktbezug genießt und im normalen Handel nicht hat.

Weiterlesen →

Öko-Lebensmittel liegen im Trend

Öko-Lebensmittel liegen im TrendÖko ist „in“. Immer mehr Menschen beginnen, umzudenken, und kaufen ihr Gemüse statt beim Discounter im Ökoladen ein. Der bessere Geschmack, die hochwertige Qualität und die gesicherte Herkunft der Ware sind die Hauptgründe hierfür. Wer Wert auf seine Gesundheit legt, dem ist nicht egal, dass der herkömmliche Supermarkt-Apfel mit verschiedensten Mittelchen behandelt wurde, um rund, knackig und in perfekter Größe ohne Schädlingsbefall im Regal zu liegen – und dabei schlimmstenfalls einen Großteil seiner Vitamine eingebüßt hat. Viele Verbraucher stört der Gedanke, Fleisch in einem Supermarkt zu erwerben, das sie nur mit schlechtem Gewissen genießen können. Das resultiert aus dem Glauben, dass sie fast sicher davon ausgehen können, dass das Tier, welches sie verspeisen werden, vermutlich kein sehr schönes Leben hatte.

Weiterlesen →

Freuds Traumdeutung und Menschenbild

Freuds Traumdeutung und MenschenbildDas Menschenbild Freuds war hauptsächlich von vier Faktoren geprägt. Für ihn war der Mensch determiniert und dementsprechend nicht frei. Er kann nur eine geringe Kontrolle über sich selbst erreichen, und zwar durch die Psychoanalyse, die ihm seine Beweggründe offenbart und dadurch bewertbar macht. In diesem Zusammenhang wirken besonders das Es und das Über-Ich, die Triebe und Moral des Menschen verkörpern und ihn dadurch steuern. Außerdem wir der Mensch hauptsächlich über drei Triebe gesteuert. Erstens durch den Todestrieb (Thanatos), der destruktiv und desintegrierend wirkt, zweitens durch den Lebenstrieb (Eros), der integrativ und vereinend wirkt und als Drittes durch den Sexualtrieb, beziehungsweise den Selbsterhaltungstrieb, die Menschen zu Beziehungen treiben, in denen sie sich gegenseitig ihre Triebe befriedigen können. Gefühle zueinander sind dabei eher nebensächliche Produkte. Insgesamt versteht Freud besonders das Unbewusste als dominierende Kraft, die den Menschen lenkt.

Weiterlesen →

Bioland-Betriebe unterliegen strengen Kontrollen

Bioland-Betriebe unterliegen strengen KontrollenDie Bio-Trendwelle hat den deutschen Markt schon längst eingeholt. Das frische Obst und Gemüse vom Land ist bei den Verbrauchern beliebter als die industriell hergestellten Lebensmittel. In Deutschland gibt es viele Bioland-Betriebe, die ihre Produkte an großen Lebensmittelhändler verkaufen. Diese Betriebe unterliegen regelmäßigen und strengen Qualitätskontrollen. Dabei wird unter anderem darauf geachtet, dass das Futter für die Tiere nicht maschinell, sondern von Hand hergestellt wird. Somit soll sichergestellt werden, dass keine maschinell bedingten Produktionsfehler, wie beispielsweise Plastikteile, in das Futter gelangen sollen. Seit dem Jahre 1993 gibt es eine EU-Okö-Verordnung, die gewisse Standards für den ökologischen Landbau festgelegt hat.

Weiterlesen →

Fit bleiben bis ins hohe Alter

Fit bleiben bis ins hohe AlterDie Krankenkassen melden ständig steigende Gesundheitskosten, denn wir Menschen werden aus vielerlei Gründen immer älter. Deshalb ist es auch gesamtgesellschaftlich wichtig, dass sich ältere Menschen fit und gesund halten. Hierzu gehören die körperliche Fitness ebenso, wie die gesunde und altersgerechte Ernährung. Immer mehr Restaurants schließen sich den neuen Trends an und bieten Seniorenteller neben den bisher schon üblichen Kindertellern an. Allerdings wird immer noch zu wenig auf die Nährstoffgehalte eingegangen. Senioren benötigen nun einmal eine andere Ernährung, einfach nur eine normale Portion zu verkleinern, das genügt in der Regel nicht. Ausgewoben sollte die Kost sein und zudem eben in der Portion kleiner als die so genannte Erwachsenenportion. Bei vielen Gaststätten gilt jedoch auch hier dass die Portionen mitunter zu üppig ausfallen.

Weiterlesen →