Was tun gegen Falten?

Was tun gegen Falten?Viele Menschen wollen das Altern am liebsten komplett abschaffen, doch der menschliche Organismus ist eben keine Maschine, die auch nach 100 Jahren noch wie geschmiert läuft. Falten sind meist eines der ersten äußeren Zeichen der Alterung und niemand muss sie einfach hinnehmen. Bereits im Vorfeld lässt sich einiges tun und vermeiden und auch wenn sich die ersten kleinen Falten zeigen, kann der Haut noch geholfen werden. Hier verschiedene Möglichkeiten, gegen die ungeliebten Falten vorzugehen.

Weiterlesen →

Zahngesundheit: das können Sie für Ihre Zähne tun

Zahngesundheit: das können Sie für Ihre Zähne tunGesunde und schöne Zähne sind keine Selbstverständlichkeit. Mit der richtigen Pflege kann jeder selbst etwas dafür tun, dass die Zähne nicht nur ein Leben lang halten, sondern auch strahlend schön und weiß bleiben. Neben dem richtigen Putzen und dem Verwenden von Zahnseide ist auch eine regelmäßige Prophylaxe beim Zahnarzt, zur Vorbeugung von Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontose, wichtig.

Tägliches Zähneputzen ist Bedingung

Am wichtigsten für schöne und gesunde Zähne ist die tägliche Zahnreinigung. Durch das Putzen mit Zahnbürste und Zahnpasta werden die bakteriellen Zahnbeläge auf sanfte Weise von der Zahnoberfläche entfernt. Bei einem Blick ins Regal findet sich eine große Auswahl an verschiedenen Zahnpasten. So werden beispielsweise spezielle Zahncremes für schmerzempfindliche Zähne oder für gereiztes Zahnfleisch angeboten. Durch Rauchen sowie dem Genuss von Kaffee oder Rotwein kann sich die Zahnoberfläche verfärben. Kleinere Verfärbungen lassen sich mit einer speziellen Zahnpasta zumeist wieder entfernen. In diesen sind verschiedene Schleifstoffe enthalten, welche die Verfärbungen auf der Zahnoberfläche abtragen. Allerdings greifen diese Zahnpasten auch den Zahnschmelz an und sollten deshalb nicht permanent verwendet werden.

Weiterlesen →

Die Gesundheit im Griff dank Zukunftsdeutung

Die Gesundheit im Griff dank ZukunftsdeutungWer heute schon weiß, was morgen kommen wird, kann sich vorbereiten und darauf einstellen. Das gilt nicht nur für den Alltag, sondern auch für die Gesundheit. Wir denken im Hier und Jetzt daran gesund zu bleiben, gehen im Winter vorsichtig über die glatte Straße und ziehen uns eine warme Jacke an, wenn der Herbst mit seinem typischen Wechselwetter zu Gast ist. Wäre es da nicht schön, wenn wir nicht nur unmittelbar in unsere gesundheitliche Zukunft sehen könnten, sondern bereits heute wüssten, dass wir aufpassen müssen, weil uns in ein paar Monaten eine Gefahr droht? Mit Zukunftsdeutung wird das zum Teil möglich, denn gut ausgebildete Fachkräfte sehen Entwicklungen, die für uns noch völlig im Dunkeln liegen. Sie brauchen in vielen Fällen dazu nur ein paar Informationen über die Gegenwart und können dann dank großer Empathie Wege vorzeichnen, die wir aller Wahrscheinlichkeit nach beschreiten werden. Wie wir damit umgehen, bleibt uns selbst überlassen.

Weiterlesen →

Eine Hängematte verspricht besseren und erholsameren Schlaf

Eine Hängematte verspricht besseren und erholsameren SchlafDenkt man an eine Hängematte, so fällt einem sofort der Aufenthalt im eigenen Garten ein. Zwischen zwei Bäumen aufgespannt oder auf einem sicheren und stabilen Gestell befestigt, verschönert sie den Sommer in hohem Maße. In der Hängematte wird vielleicht ein gutes Buch gelesen oder einfach nur das Bad in der Sonne genossen.

Doch die Welt der Hängematte ist eine große. So gibt es die vielfältigen Matten nicht nur für den Garten, sondern stets auch für andere Einsatzgebiete.

Wer beispielsweise auch im Urlaub nicht auf die Erholung und den Komfort, den die Hängematte bieten kann, verzichten möchte, der kann in eine Reisehängematte investieren. Diese ist handlich und kompakt, findet immer einen guten Platz im Reisegepäck und kann vor Ort ganz einfach aufgehängt werden. Auch für den Indoor-Bereich gibt es Hängematten. In Kinderzimmern sind sie besonders häufig anzutreffen und dienen dort Kindern und Jugendlichen zur Erholung und Entspannung. Selbst für die Kleinsten der Gesellschaft gibt es spezielle Hängematten. Diese verfügen über einen besonders sicheren und geschlossenen Aufhängemechanismus, damit sich der kleine Liebling nicht verletzen kann.

Weiterlesen →

Das gilt es beim Bleaching der Zähne zu beachten

Das gilt es beim Bleaching der Zähne zu beachtenEin strahlend weißes Lächeln ist in erster Linie das Ergebnis guter Pflege, doch manchmal hilft nur noch eine Aufhellung, damit wieder entspannt gelächelt werden kann. Beim Bleaching der Zähne sollten aber ein paar Punkte beachtet werden, denn sonst bleibt die Behandlung wirkungslos oder kann im schlimmsten Fall Schmerzen verursachen.

Eine professionelle Zahnreinigung & die Wahl der Mittel

Vor einem Bleaching müssen die Zähne gereinigt werden. Dafür steht ein Besuch beim Zahnarzt an, auch wenn hinterher Zuhause das Aufhellen erfolgen soll. Der Fachmann sieht auch auf den ersten Blick ob das Zahnfleische bereits angeschlagen ist und dann sollte die Aufhellung der Zähne verschoben werden. Von Oma und Opa kennt man vielleicht noch den Tipp mit dem Backpulver zum Aufhellen der Zähne, doch die chemische Zusammensetzung des weißen Pulvers reicht nicht aus um eine Wirkung zu erzielen. Die Behandlung mit Bleaching Gel für Zuhause ist hier die bessere Lösung, denn die Konzentration der bleichenden Mittel darin wirkt sanft und über einen längeren Zeitraum. Daher müssen die Schienen mit dem Gel auch ein- bis zweimal pro Woche für einen bestimmten Zeitraum getragen werden. Das Gel schafft im Gegensatz zu den ebenfalls erhältlichen Klebestreifen ein gleichmäßiges Ergebnis, während die Streifen meist nicht überall haften und dadurch unregelmäßige Aufhellungen erzielt werden.

Weiterlesen →

Grundlegendes Wissen zum Eisprung bei Frauen

Grundlegendes Wissen zum Eisprung bei FrauenDer Eisprung ist ein ca. drei Tage andauernder Zeitraum im Menstruationszyklus der Frau. Kennzeichnend für diese Tage ist, dass die Frau in dieser Zeit fruchtbar ist und dass die Möglichkeit einer Schwangerschaft besteht. Der Eisprung tritt bei Frauen immer nur auf, wenn sie gebärfähig sind. Vor der ersten Menstruation bis zum Beginn der Wechseljahre ist eine Schwangerschaft möglich.

Der Eisprung findet zumeist zwischen dem elften und dem vierzehnten Tag nach Beginn der letzten Regelblutung statt. Kommt es während dieser fruchtbaren Tage zum Geschlechtsverkehr, dann ist die Chance gegeben, dass sich die Eizelle der Frau mit einem Spermium des Mannes verbindet und somit eine Befruchtung stattfindet.

Weiterlesen →

Was tun gegen häufigen Harndrang?

Was tun gegen häufigen Harndrang?Der menschliche Körper produziert am Tag etwa einen bis anderthalb Liter Urin. Er wird in den Nieren gebildet und sammelt sich dann in der Harnblase. Ist die Blase voll, verspüren wir den Harndrang und suchen die nächste Toilette auf. Erhöhter Harndrang kann verschiedene Ursachen haben und natürlich die Folge von mehr Flüssigkeitszufuhr sein und der Genuss von Kaffee oder Alkohol macht den Gang auf die Toilette ebenfalls häufiger notwendig. Auch eine Krankheit kann dazu führen, dass mehr Urin ausgeschieden wird oder der Harndrang zwar häufig auftritt, aber dann nur kleine Mengen ausgeschieden werden können. Um die richtige Behandlung gegen den häufigen Harndrang zu finden, gilt es daher erst die Ursache festzustellen.

Weiterlesen →

Gesunde Zähne – Tipps rund um die Zahnpflege

Gesunde Zähne - Tipps rund um die ZahnpflegeZahnpflege ist für die meisten Deutschen selbstverständlich, doch nicht jeder pflegt seine Zähne wirklich gut. Mit der falschen Pflege kann nicht nur der Zahnschmelz Schaden nehmen und dann bringt der nächste Besuch beim Zahnarzt garantiert keine angenehmen Überraschungen.

Richtig putzen

Beim Zähneputzen kommt es nicht nur auf die Dauer an, sondern auch auf die Technik. Ohne Druck sollte eine kreisende Bewegung erfolgen, wobei von Rot nach Weiß geputzt wird, also vom Zahnfleisch zu den Zähnen. Mit Zahnseide lassen sich auch noch die letzten Speiseresten zwischen den Zähnen beseitigen. Sie sind meist der Grund für Zahnzwischenraumkaries. Auch Obst kann die Zähne durch die darin enthaltene Säure angreifen und daher sollte auch nach einem Apfel die Zahnpflege nicht fehlen. Etwa drei Minuten dauert eine optimale Zahnreinigung und dabei werden nicht nur die Außenflächen, sondern auch die Innenflächen sorgfältig gereinigt.

Weiterlesen →

Gesundheit: Körper und Geist mit Wellnessreisen Gutes tun

Gesundheit: Körper und Geist mit Wellnessreisen Gutes tunStress und Hektik bestimmen oftmals unseren Alltag. Wenn das Wochenende zur Erholung nicht mehr ausreicht und Sie sich erschöpft und müde fühlen, wird es Zeit für eine intensive Auszeit. Diese muss nicht über einige Tage gehen, auch ein verlängertes Wochenende reicht hier schon aus. Denn Sie bleiben nicht in Ihren eigenen vier Wänden, sondern gönnen sich ein traumhaftes Wellness-Wochenende. Wenn Sie mehr Zeit haben, kommen auch Wellnessreisen in Deutschland infrage. Suchen Sie sich ein Wellnesshotel oder ein Kuschelfarm in Ihrer Nähe, sodass Sie keine weite Anfahrt haben. Ihre Erholungszeit dauert dann umso länger.

Weiterlesen →

Plötzlich Pflegefall – wie es nun weitergeht?

Plötzlich Pflegefall - wie es nun weitergeht?Solange ein Erwachsener sich selbst versorgen kann, ist der Gedanke an eine mögliche Pflegebedürftigkeit fern. Niemand denkt gerne darüber nach, dass er eines Tages Hilfe bei der Bewältigung des Alltags brauchen könnte und eventuell sogar nicht mehr alleine das Badezimmer aufsuchen kann. Trotzdem werden in Deutschland viele Menschen über Nacht zum Pflegefall und das kann verschiedene Ursachen haben. Krankheiten wie ein Schlaganfall sorgen dafür, dass der Körper nicht mehr so funktioniert wie vor der Krankheit und auch ein Unfall kann dafür verantwortlich sein, dass ein unabhängiges Leben nicht mehr möglich ist. Doch was ist zu tun, wenn eine Pflegebedürftigkeit vorliegt und schnell gehandelt werden muss?

Weiterlesen →

Hautunreinheiten: Das kann man dagegen tun

Hautunreinheiten: Das kann man dagegen tunViele Menschen haben es mit einer unreinen Haut zu tun. Irritationen können natürlich aufgrund der natürlichen Alterung und wegen äußerer Einflüsse auftreten und davor kann sich in der Regel auch niemand ganz schützen. Es gibt jedoch Mittel und Wege, Unreinheiten der Haut effizient vorzubeugen. Dabei ist in besonderem Maße auf die richtige Hautpflege zu achten. Fangen viele Menschen erst mit reiferem Alter damit an, so ist dies nicht besonders empfehlenswert. Bereits in jungen Jahren sollte auf eine angemessene Pflege der Haut geachtet werden, um auch im Alter davon profitieren zu können. Ob Hautrötungen oder Pickel, die meisten Menschen kennen dieses leidige Problem. Diese unschönen Erscheinungen mit Make-up aus der Welt schaffen zu wollen ist ein Fehler. Dadurch kann es auch zu weiteren Beeinträchtigungen der Haut kommen. Vielmehr ist zunächst darauf zu achten, dass die Haut regelmäßig gewaschen und anschließend eingecremt wird. Dafür stehen diverse Pflegeprodukte bereit, die sich an die unterschiedlichen Hauttypen richten. Menschen, die von Natur aus eine empfindliche und sensible Haut haben, sollten beim Kauf der entsprechenden Pflegeprodukte darauf achten, dass sich deren Inhaltsstoffe auch an die Bedürfnisse ihrer Haut richten. Menschen mit trockener Haut kaufen vorwiegend Produkte, die viel Feuchtigkeit spenden. Pflegeartikel für fettige und Mischhaut werden im Handel jedoch ebenfalls offeriert.

Weiterlesen →

Merkmale und Vorteile von gesunder Kleidung

Merkmale und Vorteile von gesunder KleidungNicht nur beim Essen gilt es auf Inhaltsstoffe zu achten, sondern auch beim Thema Kleidung. Viele, vor allem günstige Produkte werden mit Farben hergestellt, die Schadstoffe enthalten und nicht selten kommt es zu plötzlichen Kopfschmerzen oder Allergien, weil der Körper auf die schädlichen Stoffe reagiert. Auch besonders intensive Farben kommen in der Natur nicht vor und bei stark eingefärbten Kleidungsstücken in grellen Farben kann von Inhaltsstoffen ausgegangen werden, die aus dem Labor stammen. In der Waschmaschine wird die Farbe zwar zum Teil ausgewaschen, doch Rückstände verbleiben auf den Fasern und können beim Tragen über die Haut in den Körper gelangen. Gesunde Kleidung ist hier die einzige Alternative und einige Hersteller konzentrieren sich inzwischen wieder vermehrt auf die Fasern aus der Natur und Farben, die ohne chemische Keule auskommen.

Weiterlesen →

Wirkt sich Bio Kleidung positiv auf die Gesundheit aus?

Bei der Herstellung von Kleidung werden vom Anbau bis zur Fertigstellung insgesamt etwa 8.000 unterschiedliche chemische Stoffe verwendet. Die Folge dieser Verwendung sind oftmals Hautreizungen sowie andere allergische Reaktionen auf dem Körper der Träger.

Die Haut ist das größte menschliche Organ und nimmt die Giftstoffe aus der Luft oder der Kleidung im Körper auf. Aus diesem Grund sollten die Textilien, die wir tragen, möglichst von giftigen Stoffen befreit sein. Herkömmliche Textilien wurden zumeist schon beim Anbau mit Pestiziden behandelt und sind deshalb besonders gesundheitsschädlich.

Weiterlesen →

Gesund und bewusst leben zahlt sich definitiv aus

Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit dem gesunden und bewussten Leben und dem Einzelnen bieten sich hierfür stets zahlreiche und individuelle Möglichkeiten. Ein bewusster Umgang mit dem Körper und dem Geist hilft, viele stressigen oder Problem behafteten Situationen besser zu meistern.

Gesunder Körper, gesunder Geist

Mittlerweile ist wissenschaftlich erwiesen, dass zwischen einem gesunden Geist und einem gesunden Körper ein sehr enger Zusammenhang besteht. Viele gesundheitliche Einschränkungen werden heute auf ein ungesundes Leben und eine stressige Lebensweise zurückgeführt. Verschiedenste Arten von Krankheiten, bis hin zu Depressionen, können durch ein anstrengendes Berufsleben und dem dazu gehörenden Privatleben entstehen. Durch eine gesunde Ernährung und einen gesunden und einem ausgeglichenen Lebensstil entstehen viele gesundheitliche Probleme jedoch erst gar nicht, denn der menschliche Körper benötigt ausreichend viele Vitamine und Spurenelemente, um überhaupt arbeiten und funktionieren zu können. Durch Stress am Arbeitsplatz oder im Privatleben werden mehr und mehr dieser Elemente von dem Körper gebraucht und auch genutzt –sofern sie in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Ist dies nicht der Fall, so entstehen oftmals Unterversorgungen, welche häufig allerdings erst recht spät erkannt werden. Und das wiederum kann fatale gesundheitliche Folgen haben!

Weiterlesen →

Auf die Gesundheit beim Sport achten dank Sportbandagen

Bewegung ist gesund und vor allem regelmäßiger Sport hilft dabei die Muskeln zu stählen und das Immunsystem anzukurbeln. Ein gesunder Körper kann Krankheitserreger besser abwehren und zudem bleibt der Bewegungsapparat bis ins hohe Alter hinein fit, wenn mindestens einmal wöchentlich trainiert wird. Die Deutschen betreiben dazu ganz unterschiedliche Sportarten und auch die Fitnessstudios hierzulande dürfen sich über steigende Mitgliederzahlen freuen. Doch durch die Bewegung kann der Körper auch überlastet werden und nur mit der richtigen Ausrüstung führt Sport zu einem gesunden Körper. Neben einer wirksamen Schutzkleidung, die bei Actionsportarten unerlässlich ist, brauchen auch Läufer oder Ballakrobaten und Mitglieder im Fitnessstudio geeignete Bandagen, die vorbeugend gegen Zerrungen wirken und heilend bei kleinen Sportverletzungen eingesetzt werden können.

Weiterlesen →

Wellnessduschen sind der neue Badezimmertrend

Wellnessduschen sind der neue BadezimmertrendDas tägliche Duschen ist längst mehr als ein Ritual, das dem Reinigen des Körpers dient. Wellness im eigenen Bad liegt voll im Trend und mit den modernen Duschvarianten kann in jedem Badezimmer eine kleine Wellness-Oase entstehen, die das tägliche Waschen zu einer echten Erholung werden lässt. Der Hobbyhandwerker muss sich dafür nur ein wenig mit den Fachbegriffen aus dem Sanitärbereich beschäftigen, damit Punktablauf, Duschpaneel und Tropendusche verständliche Begriffe werden und jeder kann einfach online die Fachbegriffe bei Duschelemente.com nachschlagen. Gut erklärt liefern die Begriffe perfekte Anregungen für das eigene Bad und dann gilt es nur noch zu entscheiden, welche Variante verbaut werden soll.

Weiterlesen →

Wenn die Wohnung krank macht – gesundheitsbedingt umziehen

Das eigene Zuhause sollte ein Ort sein, an dem man sich wohlfühlen kann. Sicherheit, Gesundheit  und Geborgenheit soll das eigene Heim gewähren und wenn dann gesundheitsbedingte Probleme auftauchen, gilt es schnell  und überlegt zu handeln. In manchen Fällen lassen sich die Mängel und Probleme zusammen mit dem Vermieter beseitigen, doch wenn das nicht möglich ist, sollte ein rascher Umzug ins Auge gefasst werden, da sonst zu den physischen Problemen auch schnell psychische kommen, die eine noch größere Belastung darstellen.

Weiterlesen →

Kochen wie die Profis – Tipps für die richtige Ausstattung in der Küche

Nicht nur durch die zunehmende Zahl an Kochsendungen im deutschen Fernsehen haben viele Menschen ihre Lust am Kochen wiederentdeckt. Auch die Gesundheit spielt eine immer wichtigere Rolle. So werden Fertigprodukte aus der Küche verbannt, frische Produkte halten Einzug. Doch wer wie die Profis kochen will, sollte auch die richtige Küchenausstattung nutzen. Natürlich braucht niemand Tausende Euro für seinen privaten Küchenbedarf auszugeben, auf Qualität sollte allerdings schon geachtet werden.

Weiterlesen →

Richtig entspannen: 5 Tipps zum Relaxen

In der heutigen Zeit gibt es immer mehr Menschen, deren Arbeitstag so stressig wie nie zuvor ist. Von den Mitarbeitern der Unternehmen wird immer mehr gefordert, sodass auch Überstunden mehr an der Tagesordnung als eine Ausnahme sind. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, nach einem langen Arbeitstag dafür zu sorgen, dass der Körper und die Seele wieder zur Ruhe kommen. Ist dies nämlich nicht der Fall, so drohen ernsthafte Erkrankungen und der sogenannte Burn out.

Doch wie kommt man am besten wieder „runter“ und wie sorgt man dafür, dass sich eine Entspannung einstellt?

Weiterlesen →