Gesund und bewusst leben | deutsche-efqm.de

5 Tipps, um die Selbstfürsorge zu fördern und die Gesundheit zu erhalten

Gesund zu sein ist ein Geschenk, für dessen Erhaltung jeder einiges tun kann. Die folgenden Tipps helfen dabei die eigene Gesundheit zu fördern und es ist nie zu spät um sie zu beherzigen. Ernährung Viele Krankheiten lassen sich vermeiden, wenn der Körper regelmäßig Nährstoffe und Vitamine erhält, die er dringend braucht. Obst und Gemüse enthalten…

Die E-Zigarette als mögliche Alternative zur gewöhnlichen Tabakzigarette

Oft wollen viele Raucher nicht auf ihren kleinen Luxus verzichten und gönnen sich die Zigarette zum Kaffee oder nach dem Essen.…

Was macht eine gesunde Lebensweise aus?

Der Begriff gesunde Lebensweise ist nicht nur in den Medien häufig zu hören, denn auch Ärzte wollen ihre Patienten dazu anhalten…

Sicherer Geschlechtsverkehr – was gibt es für Verhütungsmethoden?

Manche Umstände im Leben einer Frau oder eines Paares sind so intim, sodass bei Fragen und Problemen selbst der Gang zum…

Elektrische Zigaretten – lieber dampfen statt rauchen

Die Zeit der gesellschaftlichen Akzeptanz des Zigarette Rauchens ist bereits seit geraumer vorbei. In sämtlichen öffentlichen Gebäuden herrscht ein absolutes Rauchverbot…

Fettkiller Fahrrad – so nehmen Sie richtig ab

Das internette Zeitalter macht auch vor den Menschen nicht halt, die sich eigentlich viel lieber draußen an der frischen Luft, zu…

Effektiv trainieren für den Muskelaufbau und die körperliche Fitness

Um einen stetigen Muskelaufbau zu erreichen, kommt es insbesondere darauf an, das Training für Fitness und Sport möglichst effektiv zu gestalten.…

Länger leben – die positiven Auswirkungen von Wein auf die Gesundheit

Dass Lebensmittel Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen haben können, ist mittlerweile so gut wie jedem bekannt. Niemand kann sich dem…

Fit bis ins hohe Alter durch Golfspielen

Wer bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben möchte, der wird nicht umhin kommen, sich regelmäßig zu bewegen. Bestenfalls bereits…

Schonendere Operationen mittels moderner und innovativer Medizintechnik

Wer sich in früheren Jahren einer Operation im Krankenhaus unterziehen musste, der durfte davon ausgehen, dass ihm von dieser Operation mehr…

Kontaktlinsen tragen – das sollte bei der Hygiene beachtet werden

Kontaktlinsen erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, denn sie haben stets mannigfaltige Vorzüge. Welcher Sportler, der einmal eine Kontaktlinse getragen hat, möchte…

Was versteht man unter dem Begriff Liposuction?

Äußere Werte zählen in unserer modernen Welt ebenso wie die inneren und wer attraktiv ist, kommt beruflich besser voran und ist…

Häufige Sportverletzungen

Die meisten Mediziner raten ihren Patienten, ein Mindestmaß an sportlichen Aktivitäten auszuüben, damit die Gesundheit zum einen verbessert und zum anderen…

Muskelkraft dank Strom – so funktioniert das EMS-Training

Der Bauch soll weg und stattdessen sollen Muskeln aufgebaut werden? Je nach Voraussetzung kann das ein anstrengender Job werden, doch nun…

Dampfen statt Rauchen – Ratgeber

Herkömmliche Zigaretten machen sich nicht nur gesundheitlich, sondern vor allem auch finanziell bemerkbar. Da viele Raucher jedoch den sogenannten „harten Entzug“…

Tipps zur richtigen Zahnpflege für ein strahlendes Lächeln

Es gibt kaum etwas charmanteres auf der Welt, als ein strahlendes Lächeln. Ein Lächeln kann verzaubern, überzeugen, enthemmen und Sympathien aufbauen.…

Kinderherzen mit erlesenen Spielwaren höher schlagen lassen

Wunderbare Kindheit. Kinder können staunen, sind neugierig und wollen die Welt entdecken. Deshalb spielen sie. So eignen sie sich Stück für…

Die besten Mittel gegen Obstipation

Unter Obstipation versteht der Mediziner eine Verstopfung, von der etwa 30 Prozent der Deutschen regelmäßig betroffen sind. Die richtige Behandlung hängt…

Worauf ist bei der glutenfreien Ernährungsweise zu achten?

Wer sich glutenfrei ernähren möchte oder muss, verzichtet auf Lebensmittel, die Roggen, Weizen, Gerste oder Dinkel enthalten. Auf den ersten Blick…